豆知識
2024.08.15
夏バテに効くツボを紹介
毎年毎年「今年は異常気象です。」とテレビで聞いている気がしますね；
私ごとですが今年は特に「体に熱が溜まりやすい」気がしています、「夏バテ」になるとどうしても動くのも億劫になりがち・・・。
そんな現状を少しでも打破するために今回は出来る限りシンプルに短く「夏バテに効くツボを三つ」ご紹介いたします！
ツボを押すときの注意点
先に注意点から、ついツボをしっかりと押そうとして強く押しちゃいがちですが、爪を立てると皮膚を傷つけてしまうので、『指の腹で押すよう』に強く押しすぎないように、『痛いけど気持ちいい』をくらいの強さで押してみましょう、強く押しすぎると逆効果になってしまうので注意が必要です。
夏バテ解消、疲労回復「注夏（ちゅうか）」
漢方では夏バテを「注夏（ちゅうか）」と呼んで病気の一種だとか、その「注夏（ちゅうか）」がそのままツボの名前になったところがあり、夏バテ全般に効くという今回の内容にぴったりのツボ
場所：親指の付け根にある膨らみの、手のひら中央寄りにあるツボ。
消化器官の調子を回復する「中脘（ちゅうかん）」
アイスクリームとか食べてお腹が痛くなりがち・・そんなときは、
消化器官の調子を回復するには「中脘（ちゅうかん）」というツボ
胃の調子が悪かったり、冷たいものを食べたり飲んだ後にお腹がすぐ痛くなるようなら押してみましょう。
場所：おへそと鳩尾を結んだ線の中間がツボの位置
体の熱を外に放出する「前谷（ぜんこく）」
湿度が高く、うまく汗が出なくて体内に熱がこもっていると感じるときなどに効果があるというこのツボ
手の小指側にあるツボ「前谷（ぜんこく）」を押してみましょう。熱っぽさや鼻づまり、肩関節や目の痛み、耳鳴りなどに効果があるとされています。
場所：小指の付け根の関節の外側、指先寄りの陥凹部。
まとめ
「夏バテ」に効くツボいかがだったでしょうか？
実際に試して一瞬で解決というわけには行かないですが、この暑い夏少しでも効果があるなら試してみてはいかがでしょうか？
